Skip to main content

UMUHIMU WA FIGO KWA BINADAMU

UMUHIMU WA FIGO.

Figo zina majukumu muhimu sana katika
mwili wa binadamu- kwanza inaondoa
sumu kutoka mwili wa binadamu na
kusafisha damu na kutoa sumu zote.
Kama figo haifanyi kazi vizuri, basi hii
inaweza kusababisha mkusanyiko wa
sumu katika mwili na inaweza kusababisha baadhi ya matatizo
makubwa ya afya.

Dalili za mwanzo za ugonjwa wa figo na
jinsi ya kuweka figo zako katika afya
nzuri.

Figo inafanya kazi nyingi muhimu katika
mwili wa binadamu.

1.Kuweka katika uwiano mzuri kiwango
cha maji.

Figo ina uwezo wa kusawazisha kiwango
cha maji katika mwili wa binadamu,na
pia inashiriki katika kutoa kemikali kwa
njia ya mkojo.

2.Kutoa taka mwilini.

Sisi sote tunajua moja ya kazi kuu za figo
ni kusafisha mwili, kutoa sumu,chumvi
na urea.

3.Kusimamia kanuni za damu.

Kama kiwango cha oksijeni kitakuwa
chini katika figo, itasababisha kuundwa
kwa erythroprotein, homoni ambayo
inachochea marrow katika mifupa(bone
marrow).

4.Kusimamia Kanuni za asidi.

Hii ni muhimu sana katika kazi za figo,
figo zinawajibika kwa kuweka uwiano
sawa wa asidi katika mwili wa binadamu

MAGONJWA YA FIGO.

Kuna sababu nyingi tofauti zinazoweza
kukusababishia ugonjwa wa figo na
kushindwa kufanya kazi, magonjwa
kama kisukari,ukimwi na shinikizo la
damu.

Tunaweza kusema shinikizo la damu ni
moja ya sababu ya ugonjwa wa figo na
hii ndio maana inapaswa kujaribu
kuweka sukari katika damu na BP katika
uwiano wa kawaida.

Dalili za mwanzo za ugonjwa wa
figo zinaanza kuonekana katika hatua za
mwisho za ugonjwa,au wakati figo
zinakaribia kabisa kushindwa au wakati
ambao kuna protini nyingi katika mkojo.
Kwa kawaida dalili za awali za matatizo
ya figo haziwezi kugundulika, ni asilimia
10 tu ya watu wanaweza kujua kama wana ugonjwa wa figo.

Hizi ni baadhi ya ishara za mwanzo za
figo kushindwa kufanya kazi.

-Kubadilika rangi kwa mkojo(mfano
damu katika mkojo au kwenda haja
ndogo mara kwa mara).

-Uchovu na kukosa nguvu.

-Maumivu ya mgongo hasa juu ya kiuno
usawa wa figo.

-Kuvimba miguu au mikono.

-Ukosefu wa umakini na ufafanuzi wa
akili.

-Kukosa hamu ya kula na kutokuwa na
ladha katika kinywa.

-Kushindwa kupumua vizuri.

-Upele au chronic tingling

Jinsi ya kuzuia ugonjwa wa figo na
kuboresha kazi ya figo yako.

Kama tulivyosema awali,magonjwa ya
figo yanaweza kukuletea matatizo
makubwa zaidi katika afya zetu.

Inatupasa kufanya mabadiliko katika
milo yetu na maisha kwa ujumla
-Kipi cha kubadilisha katika mlo.

Chakula chako kisiwe na mafuta mengi,
zuia utumiaji kupita kiasi wa chumvi na
potassium, na upendelee kula matikiti
maji au apples na katika chakula chako
kiwe na kiwango kidogo cha protein. Na
pia matumizi ya maji yawe si chini ya
glasi nane kila siku
-Mfumo wa maisha Pendelea kufanya mazoezi hili kuweka uzito wako vizuri na kupunguza uwezekano wa kupata kisukari,na utapiamlo. Na pia zuia matumizi ya pombe na kuacha sigara.

Comments

Popular posts from this blog

DAWA YA ASILI NA USAFI KWA WANAWAKE NI MUHIMU

Dawa ya Uchafu Ukeni Kwa kawaida mwanamke hutokwa na majimaji mepesi (vaginal fluids) yenye rangi nyeupe au ya njano. Inapotokea anatokwa na majimaji yenye ute mzito wenye rangi nyeupe au kahawia na yanatoa harufu kali na muwasho, hiyo huwa ni ishara ya ugonjwa uitwao wa kutokwa uchafu ukeni ujulikanao kwa kitaalamu kama ‘Vaginosis’. Mwanamke mwenye tatizo hili hujisikia vibaya na anaweza akaacha kushiriki tendo la ndoa ama kwa kuhofia maumivu au kwa kuona aibu kwani mwanaume ni vigumu kuvumilia harufu hiyo au hata kuuona tu huo ute ute kwani humjengea hisia kwamba mwenza wake atakuwa na magonjwa ya zinaa au si mwaminifu kwa ujumla. Kinachosababisha kutokwa na uchafu ukeni: • Kuwa na wapenzi wengi • Baadhi ya dawa za uzazi wa mpango • Kusafisha uke kwa kutumia dawa zenye kemikali • Uchafu • Uvutaji sigara • Pombe • Maambukizi ya Bakteria au bakteria wabaya wanapozidi ukeni Dalili: • Kutokwa na uchafu us...

FAIDA ZA MAZIWA YA SOYA MWILINI

DONDOO ZA AFYA........!!!! MAAJABU YA SOYA MWILINI. MAAJABU YA SOYA MWILINI. Soya ni zao la jamii ya mikunde lenye aina nyingi za matumizi; ni zao linalofaa kwa chakula cha binadamu na wanyama na pia ni zao la biashara. Zao hilo lina kiasi kingi cha protini yenye ubora wa hali ya juu kuliko kiasi kilichopo katika aina nyingine ya mazao ya mimea.ZK  taasisi inayojishughuliza na uzalishaji wa bidhaa za vyakula lishe na mimea na matunda, vinavyoweza kutiba magonjwa mbalimbali wamezalisha maziwa ya Soya ambayo yana  kiasi cha protini inayozidi hata kiasi cha protini katika nyama, mayai na maziwa. Hii inamaanisha kuwa maziwa ya soya ni chanzo rahisi na cha bei nafuu cha protini hasa kwa watu wenye kipato kidogo ambao hawawezi kumudu gharama za vyanzo vingine vya protini kama nyama, maziwa na samaki. Aidha, maziwa ya soya yanaa mafuta bora yasiyo kuwa na lehemu (cholesterol). Uwingi na ubora wa protini katika maziwa ya soya yanaweza kuondoa utapiamlo hususani kwa watoto na kuwao...

FAIDA 30 ZA ALOE VERA MWILINI

FAIDA ZA MMEA WA ALOE VERA (Mshubiri): Mshubiri ni mti wenye Miujiza ya kutibu maradhi sugu kama ugonjwa wa Saratani (Cancer) ugonjwa wa Kisukari Diabetis, Ugonjwa wa cholesterol, ugonjwa wa kuvimba sehemu ya mwili na magonjwa mengine mengi. Tuone faida za mmea wa aloe vera au mshubiri 1. Huondoa uvimbe katika jicho Weka kiasi kidogo cha majimaji ya mu-aloe vera freshi kisha kuamka asubuhi, acha kwa dakika kadhaa kisha jisafishe. Uvimbe lazima ukimbie. Pia unaweza kuloweka pamba katika majimaji ya mualoe vera na kisha jisafishe katika jicho lenye uvimbe. 2. Huzuia na kuondoa michirizi ya tumbo itokanayo na ujauzito Anza kwa kupakaa majimaji ya mualoevera juu ya tumbo lako na ufanye kama masaji hivi taratibu juu ya tumbo mara 2 kwa siku katika kipindi chote cha ujauzito na baada ya kujifungua kwa miezi michache mpaka michirizi ipotee yote. 3. Hutibu bawasiri Ile ile sifa moja iliyonayo ya kutibu uvimbe ambayo inaweza pia kutibu malengelenge na uvimbeuchungu kwenye mwako wa mwili...