Skip to main content

Je wazijua aina kumi na saba za vyakula zinazopunguza sumu mwilini?

Kuna mahusiano makubwa sana kati ya miili yetu na ubongo au mfumo wa fahamu. Jinsi mwili ulivyo na unavyofanya kazi ni kwa sababu tu ya ishara za ubongo wetu kufanya kazi. Na ili ubongo ufanye kazi yake vizuri ni lazima tuwe na afya bora, maisha ya afya sio tu kwa afya ya mwonekano bali pia katika afya ya ubongo. Na hii inawezekana kwa kuwa mbali na vitu au vyanzo vya sumu na miale mbalimbali lakini pia na uchafu ambao huifanya miili ichoke tu pasipo sababu na kujisikia kukerwa sana. 



Kuna vyakula vingi vya kuleta afya na vyakula hivyo vipo katika mazingira yetu tunayoishi, vyakula hivyo hufanya kazi ya kupunguza sumu na kumaliza kabisa sumu mwilini.


  1. Tangawizi (Ginger)
  • Tangawizi inatumika hasa kwenye chakula na dawa tangu miongo mingi iliyopita na bado inaaminiwa ni moja ya kiuongo chenye faida au mzizi bora wenye faida kwenye mwili wa biladamu.
  • Tangawizi hutumika kutoa sumu mwilini kutokana na maji machafu uliyokunywa au chakula kichafu na husafisha mpaka kwenye Ini.Hutumika kwenye vyakula, dawa na vinywaji.
  • Chai ya tangawizi hutumiwa sana na watu wa aina zote, na hutibu kwa mtu aliye na madonga ya koo(sore throat itching).
  • Tangawizi unaweza ukaisaga na kuweka unga wake kwenye maji ya kunywa nayo ni njia bora ya kuitumia tangawizi kwa ajili ya kutoa sumu mwilini.
  2.Kitunguu saumu (Garlic)

  • Husaidia kwenye Ini na kuongeza kinga ya mwili. Ini hufanyiwa usafi na kitunguu hiki na baadae Ini hufanya kazi kwa ufanisi zaidi siku hadi siku
  • Kitunguu hiki huongeza nguvu mwilini na katika mfumo wa kupambana na bacteria na virusi mbalimbali ambavyo havijakuwa sugu.
  • Lakini pia ni kiungp kinachoongeza radha kwenye chakula na unapokula unajisikia kuwa umekula mlo ulio mzuri sana.
 3.Broccoli (Brokoli)
  • Kwa kuwa hii ni mboga huwa ni ya kijani , ina madini mengi sana ya muhimu na vitamini lakini pia ina virutubisho vingi na vya kukinga miili yetu.
  • Brokoli hugeuza sumu mbalimbali ndani ya mwili na hiyo sumu inarudishwa kuwa virutubisho tena na kuliacha ini likiwa safi.
  • Brokoli unaweza kukata na kula jinsi ilivyo lakini pia inakuwa tamu zaidi inapopikwa kwenye moto mdogo.
 4.Cabbage
  • Ni mboga ambayo inahitajika sana kwa sababu ina kiwango kidogo cha calories na pia hupunguza kiwango cha mafuta mwilini.
  • Cabbage ina nyuzinyuzi na ndio maana ukila cabbage lazima utakwenda tu chooni kwa sababu inasaidia kupata choo, lakini pia kutokana na majimaji yake hufanya kupata haja ndogo mara nyingi na hivyo hutoa uchafu mwingi mwilini.
 5. Beetroot (Magimbi)
  • Beetroot ina virutubisho vingi ambavyo husaidia kupambana na vimelea na pia inazuia kansa, kumbe hufanya kazi kama kinga ya Kansa.
  • Beetroot inasaidia kusafisha sumu yote na kuhakikisha hata sumu yote imetoka na isirudi tena, maana kuna sumu ambazo zina tabia ya kutoka na kurudi tena polepole ndani ya mwili.
  • Kama unapenda kutoa sumu mwilini tumia hii njia itakusaidia.
    Limeandaliwa nami Reuben kutoka 
        http://paulreuben59.blogspot.com
    
Pongezi kwa Dr.Lauren Muwezeshaji wa somo hili.

Tafadhari usikose mwendelezo wa somo hili zuri lakini pia unaweza kutuma maoni yako tutakujibu moja kwa moja.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

DAWA YA ASILI NA USAFI KWA WANAWAKE NI MUHIMU

Dawa ya Uchafu Ukeni Kwa kawaida mwanamke hutokwa na majimaji mepesi (vaginal fluids) yenye rangi nyeupe au ya njano. Inapotokea anatokwa na majimaji yenye ute mzito wenye rangi nyeupe au kahawia na yanatoa harufu kali na muwasho, hiyo huwa ni ishara ya ugonjwa uitwao wa kutokwa uchafu ukeni ujulikanao kwa kitaalamu kama ‘Vaginosis’. Mwanamke mwenye tatizo hili hujisikia vibaya na anaweza akaacha kushiriki tendo la ndoa ama kwa kuhofia maumivu au kwa kuona aibu kwani mwanaume ni vigumu kuvumilia harufu hiyo au hata kuuona tu huo ute ute kwani humjengea hisia kwamba mwenza wake atakuwa na magonjwa ya zinaa au si mwaminifu kwa ujumla. Kinachosababisha kutokwa na uchafu ukeni: • Kuwa na wapenzi wengi • Baadhi ya dawa za uzazi wa mpango • Kusafisha uke kwa kutumia dawa zenye kemikali • Uchafu • Uvutaji sigara • Pombe • Maambukizi ya Bakteria au bakteria wabaya wanapozidi ukeni Dalili: • Kutokwa na uchafu us...
Post a Comment
Read more

FAIDA ZA MAZIWA YA SOYA MWILINI

DONDOO ZA AFYA........!!!! MAAJABU YA SOYA MWILINI. MAAJABU YA SOYA MWILINI. Soya ni zao la jamii ya mikunde lenye aina nyingi za matumizi; ni zao linalofaa kwa chakula cha binadamu na wanyama na pia ni zao la biashara. Zao hilo lina kiasi kingi cha protini yenye ubora wa hali ya juu kuliko kiasi kilichopo katika aina nyingine ya mazao ya mimea.ZK  taasisi inayojishughuliza na uzalishaji wa bidhaa za vyakula lishe na mimea na matunda, vinavyoweza kutiba magonjwa mbalimbali wamezalisha maziwa ya Soya ambayo yana  kiasi cha protini inayozidi hata kiasi cha protini katika nyama, mayai na maziwa. Hii inamaanisha kuwa maziwa ya soya ni chanzo rahisi na cha bei nafuu cha protini hasa kwa watu wenye kipato kidogo ambao hawawezi kumudu gharama za vyanzo vingine vya protini kama nyama, maziwa na samaki. Aidha, maziwa ya soya yanaa mafuta bora yasiyo kuwa na lehemu (cholesterol). Uwingi na ubora wa protini katika maziwa ya soya yanaweza kuondoa utapiamlo hususani kwa watoto na kuwao...
Post a Comment
Read more

FAIDA 30 ZA ALOE VERA MWILINI

FAIDA ZA MMEA WA ALOE VERA (Mshubiri): Mshubiri ni mti wenye Miujiza ya kutibu maradhi sugu kama ugonjwa wa Saratani (Cancer) ugonjwa wa Kisukari Diabetis, Ugonjwa wa cholesterol, ugonjwa wa kuvimba sehemu ya mwili na magonjwa mengine mengi. Tuone faida za mmea wa aloe vera au mshubiri 1. Huondoa uvimbe katika jicho Weka kiasi kidogo cha majimaji ya mu-aloe vera freshi kisha kuamka asubuhi, acha kwa dakika kadhaa kisha jisafishe. Uvimbe lazima ukimbie. Pia unaweza kuloweka pamba katika majimaji ya mualoe vera na kisha jisafishe katika jicho lenye uvimbe. 2. Huzuia na kuondoa michirizi ya tumbo itokanayo na ujauzito Anza kwa kupakaa majimaji ya mualoevera juu ya tumbo lako na ufanye kama masaji hivi taratibu juu ya tumbo mara 2 kwa siku katika kipindi chote cha ujauzito na baada ya kujifungua kwa miezi michache mpaka michirizi ipotee yote. 3. Hutibu bawasiri Ile ile sifa moja iliyonayo ya kutibu uvimbe ambayo inaweza pia kutibu malengelenge na uvimbeuchungu kwenye mwako wa mwili...
Post a Comment
Read more